Врачи "передвижного поезда" выявили онкологию у 90 жителей Дона
18:00
Традиционный фестиваль народов ростовского лицея получил грантовую поддержку
17:37
Первый в России склад с 3D-шаттлами начали строить в Ростове
17:18
Донские казаки показали студентам ЮФУ искусство фланкировки
17:06
Новый приют на 141 место откроется в Новочеркасске
16:31
В Ростовской области сократилось производство мяса
15:36
В Ростовской области вырастут тарифы на ЖКУ с 1 июля
14:34
Ростовчане выбирают будущий облик проспекта Ленина
13:32
Жительница Дона отдала криптовалютным аферистам рекордные 10 млн рублей
13:10
90 человек ищут в степях Дона сбежавшего из зоопарка кенгуру
12:59
Ростовская область вложит 175 млн рублей в развитие туризма
12:30
Финансовые махинации на полмиллиарда рублей раскрыли на Дону
11:28
Почвенная засуха затронула восемь районов Ростовской области
10:26
Стало известно, насколько выросли доходы жителей Ростовской области
09:24
От Люйшуня до Порт-Артура и обратно: история русско-японско-китайского города
09:15

Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей

Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей Kobby Mendez \ unsplash
Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей
Фото: Kobby Mendez \ unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Задумывались ли, что помогает людям, проживающим на свете более века, сохранять здоровье и бодрость? Ответ не всегда кроется в генетике, а часто — в привычках, которые они выработали на протяжении жизни. Одним из таких секретов долголетия являются напитки, которые долгожители употребляют каждый день. Простой и доступный рацион — ключ к активной жизни и крепкому здоровью. 

Зелёный чай — природный антиоксидант

В странах, где люди известны своим долголетием, зелёный чай считается обязательным напитком, особенно в Японии и Китае. Напиток из богатых антиоксидантами листьев помогает предотвратить старение организма, замедляет процесс окисления клеток и восстанавливает силы после стрессовых ситуаций. Зелёный чай насыщен катехинами — веществами, которые активизируют обмен веществ, ускоряют процесс сжигания жира и повышают общую активность. Не стоит забывать, что регулярное употребление зелёного чая также благоприятно влияет на здоровье сердца и сосудов, поддерживает нормальный уровень холестерина и артериального давления.

Вода с лимоном и мёдом — отличный старт дня

Самый простое и в то же время эффективное средство для укрепления здоровья — вода с лимоном и мёдом. Напиток очищает организм от токсинов, регулирует работу пищеварительной системы и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Лимон богат витамином С, который служит природным антисептиком и помогает организму бороться с инфекциями. А мёд, как мощный природный антиоксидант, способствует восстановлению и укреплению иммунной системы. Регулярное употребление воды с лимоном и мёдом поможет улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и зарядить организм на целый день.

Кефир и другие ферментированные напитки — секрет Кавказа

Жители Кавказа славятся своей долголетием, и одним из главных секретов их здоровья является регулярное употребление кефира и других ферментированных продуктов. Кефир обогащён пробиотиками, которые способствуют нормализации работы кишечника и поддерживают баланс микрофлоры. Что не только улучшает пищеварение, но и укрепляет иммунитет, помогает поддерживать здоровый вес и выводит токсины из организма. Помимо кефира, полезными являются и другие ферментированные напитки, такие как айран или кумыс, которые стали неотъемлемой частью рациона долгожителей.

1016055.jpg

232625
60
166