Жителей Дона предупредили о двух месяцах экстремальной жары
11 июня, 18:00
На Дону спрос на платья миди и для беременных взлетел в несколько раз
11 июня, 17:40
Спасатели Дона освоили 11 видов экстренной помощи для "летних" отдыхающих
11 июня, 17:13
Аналитики против зубрежки или формула успеха от донской выпускницы-стобалльницы
11 июня, 16:52
Ростовский зоопарк стал домом для 106 новорожденных питомцев
11 июня, 16:38
Курица или свинина - что выгоднее покупать жителям Дона на шашлык
11 июня, 16:09
В Ростове обнаружили ошибку в плакатах о голосовании за благоустройство
11 июня, 15:42
Жители Дона превратят окна в праздничные полотна к Дню России
11 июня, 15:13
Вахта Победы: от посевной до "Матерей-героинь" в Приморье
11 июня, 14:56
Ростовский художник оценил стоимость украденных у него картин
11 июня, 14:40
На Дону подрядчик незаконно выиграл крупный тендер при помощи подлога
11 июня, 14:10
В Ростовской области начали разведение деликатесных раков
11 июня, 13:38
Тепличная черешня из Ростова может попасть на столы арабских шейхов
11 июня, 12:36
В Ростовской области резко увеличилось число оплат проезда картой
11 июня, 11:34
Стахановцы обучали подростков Уссурийска профессиям слесаря, токаря и электрика
11 июня, 10:33

Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей

Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей Kobby Mendez \ unsplash
Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей
Фото: Kobby Mendez \ unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Задумывались ли, что помогает людям, проживающим на свете более века, сохранять здоровье и бодрость? Ответ не всегда кроется в генетике, а часто — в привычках, которые они выработали на протяжении жизни. Одним из таких секретов долголетия являются напитки, которые долгожители употребляют каждый день. Простой и доступный рацион — ключ к активной жизни и крепкому здоровью. 

Зелёный чай — природный антиоксидант

В странах, где люди известны своим долголетием, зелёный чай считается обязательным напитком, особенно в Японии и Китае. Напиток из богатых антиоксидантами листьев помогает предотвратить старение организма, замедляет процесс окисления клеток и восстанавливает силы после стрессовых ситуаций. Зелёный чай насыщен катехинами — веществами, которые активизируют обмен веществ, ускоряют процесс сжигания жира и повышают общую активность. Не стоит забывать, что регулярное употребление зелёного чая также благоприятно влияет на здоровье сердца и сосудов, поддерживает нормальный уровень холестерина и артериального давления.

Вода с лимоном и мёдом — отличный старт дня

Самый простое и в то же время эффективное средство для укрепления здоровья — вода с лимоном и мёдом. Напиток очищает организм от токсинов, регулирует работу пищеварительной системы и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Лимон богат витамином С, который служит природным антисептиком и помогает организму бороться с инфекциями. А мёд, как мощный природный антиоксидант, способствует восстановлению и укреплению иммунной системы. Регулярное употребление воды с лимоном и мёдом поможет улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и зарядить организм на целый день.

Кефир и другие ферментированные напитки — секрет Кавказа

Жители Кавказа славятся своей долголетием, и одним из главных секретов их здоровья является регулярное употребление кефира и других ферментированных продуктов. Кефир обогащён пробиотиками, которые способствуют нормализации работы кишечника и поддерживают баланс микрофлоры. Что не только улучшает пищеварение, но и укрепляет иммунитет, помогает поддерживать здоровый вес и выводит токсины из организма. Помимо кефира, полезными являются и другие ферментированные напитки, такие как айран или кумыс, которые стали неотъемлемой частью рациона долгожителей.

1016055.jpg

232625
60
166