82-летний ростовчанин перевел аферистам почти 5 миллионов рублей
17:00
Молодая дончанка попалась на уловки телефонных мошенников и оформила кредит
16:00
245 тысячи дончан за месяц использовали "Госуслуги Дом" для оплаты ЖКУ
15:00
Более 370 кандидатов прошли собеседование для участия в программе “Герои Дона”
14:00
Во всех МФЦ Дона теперь помогают жертвам кибермошенничества
13:00
В Ростове увеличили финансирование спорта почти на 6%
12:00
Южное отделение Академии художеств появится в Ростове
11:00
Аграрии Дона и Кубани всё чаще арендуют сельхозтехнику
10:00
Фальшивые трейдеры выманили у жителя Дона все сбережения
12 июня, 17:00
Жительница Таганрога перевела аферистам 1,6 млн за несуществующую машину
12 июня, 16:00
Лучшие представители творческой интеллигенции получат премии главы донского региона
12 июня, 15:00
Шести семьям атомщиков присвоено почетное звание "Трудовая династия Дона"
12 июня, 14:00
Конкурс "Росмолодежь.Гранты: Микрогранты" ждет заявки от молодежи Дона
12 июня, 13:00
Вахта Победы: трудящиеся Ставрополья боролись за сталинский урожай
12 июня, 12:05
Власти окажут содействие донским угольным компаниям в получении федеральной поддержки
12 июня, 12:00

Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей

Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей Kobby Mendez \ unsplash
Не стареют, не болеют и живут по 100 лет - 3 любимых напитка долгожителей
Фото: Kobby Mendez \ unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Задумывались ли, что помогает людям, проживающим на свете более века, сохранять здоровье и бодрость? Ответ не всегда кроется в генетике, а часто — в привычках, которые они выработали на протяжении жизни. Одним из таких секретов долголетия являются напитки, которые долгожители употребляют каждый день. Простой и доступный рацион — ключ к активной жизни и крепкому здоровью. 

Зелёный чай — природный антиоксидант

В странах, где люди известны своим долголетием, зелёный чай считается обязательным напитком, особенно в Японии и Китае. Напиток из богатых антиоксидантами листьев помогает предотвратить старение организма, замедляет процесс окисления клеток и восстанавливает силы после стрессовых ситуаций. Зелёный чай насыщен катехинами — веществами, которые активизируют обмен веществ, ускоряют процесс сжигания жира и повышают общую активность. Не стоит забывать, что регулярное употребление зелёного чая также благоприятно влияет на здоровье сердца и сосудов, поддерживает нормальный уровень холестерина и артериального давления.

Вода с лимоном и мёдом — отличный старт дня

Самый простое и в то же время эффективное средство для укрепления здоровья — вода с лимоном и мёдом. Напиток очищает организм от токсинов, регулирует работу пищеварительной системы и поддерживает нормальный уровень сахара в крови. Лимон богат витамином С, который служит природным антисептиком и помогает организму бороться с инфекциями. А мёд, как мощный природный антиоксидант, способствует восстановлению и укреплению иммунной системы. Регулярное употребление воды с лимоном и мёдом поможет улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и зарядить организм на целый день.

Кефир и другие ферментированные напитки — секрет Кавказа

Жители Кавказа славятся своей долголетием, и одним из главных секретов их здоровья является регулярное употребление кефира и других ферментированных продуктов. Кефир обогащён пробиотиками, которые способствуют нормализации работы кишечника и поддерживают баланс микрофлоры. Что не только улучшает пищеварение, но и укрепляет иммунитет, помогает поддерживать здоровый вес и выводит токсины из организма. Помимо кефира, полезными являются и другие ферментированные напитки, такие как айран или кумыс, которые стали неотъемлемой частью рациона долгожителей.

1016055.jpg

232625
60
166