100 тысяч тонн донских овощей проверили на соответствие нормам ЕАЭС
25 июля, 18:00
На судне из Турции в Ростове нашли тайник с пятитонным запасом топлива
25 июля, 17:10
Ремонт трассы между Ростовской областью и Ставропольем выполнили наполовину
25 июля, 16:30
Спасённый военными косулёнок Сапёр адаптируется в донском парке
25 июля, 15:45
В Ростовской области вдвое сократили поддержку строительства глэмпингов
25 июля, 14:49
Вахта Победы: ставропольцы страдают без воды после немецкой оккупации
25 июля, 14:00
Более 170 млн рублей направят на школы и детсады Ростовской области
25 июля, 13:50
В Ростовской области глэмпинги подорожали на четверть
25 июля, 12:50
Пожилой мужчина утонул в озере во время купания на Дону
25 июля, 11:55
Бензин в Ростовской области снова подорожал в июле
25 июля, 11:00
Дома и железнодорожная станция пострадали после ночной атаки дронов на Дону
25 июля, 10:03
Четыре фирмы выплатят Ростову 39 млн рублей за сговор при торгах
25 июля, 10:00
В Константиновске благоустроили детсад и обновляют дороги
25 июля, 09:05
Вахта Победы в ЕАО: золота - сверх плана: надо быстрее залечить раны, нанесенные войной
25 июля, 03:15
В Ростове летние кафе обяжут соблюдать единый дизайн-код
24 июля, 18:00

Цветную капусту стоит чаще брать, и вот причины: особенно их оценят следящие за фигурой

Цветную капусту стоит чаще брать, и вот причины: особенно их оценят следящие за фигурой unsplash.com
Цветную капусту стоит чаще брать, и вот причины: особенно их оценят следящие за фигурой
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Цветная капуста — необычайно полезный овощ, о котором часто забывают. Она может стать отличным союзником для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к снижению веса.

Низкокалорийный продукт, всего 25 калорий на 100 граммов, без жиров и содержит минимальное количество углеводов. В цветной капусте много клетчатки, что способствует чувству насыщения и поддерживает нормальное пищеварение. Она содержит витамин С, который, в свою очередь, помогает укреплять иммунитет и способствует восстановлению клеток. Благодаря антиоксидантам цветная капуста также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья, помогая снизить риск воспалений и запустить механизмы защиты клеток от окислительного стресса.  

Более того, регулярное употребление цветной капусты может уменьшить риск развития хронических заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в этом овоще, снижают вероятность возникновения разных форм рака. Сульфорафан, мощный компонент цветной капусты, блокирует аномальное развитие клеток. Кроме того, этот овощ помогает в контроле уровня кровяного давления, что крайне важно для поддержания общего здоровья.

Цветная капуста — хороший выбор для снижения веса. Она не только имеет низкое содержание калорий, но и насыщает благодаря высокому содержанию воды. Замена традиционных углеводов на блюда из цветной капусты, такие как пюре или запеканки, позволяет получать удовольствие от питания, не беспокоясь о калорийности.

Таким образом, этот овощ не только способствует похудению, но и обогащает рацион витаминами и минералами. Цветная капуста является идеальным решением для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и разнообразному питанию без ущерба вкусу.

По материалам сайта "Новый очаг" (12+). 

1016055.jpg

234086
60
166