В Ростове выровняли кренящийся дом и подняли его на 40 см
12:45
Жатва в Ростовской области может завершиться за неделю
11:48
В Китай отправили 26 тонн пухоперьевой смеси из Ростовской области
10:50
БПЛА атаковали районы Ростовской области, есть раненые среди мирных жителей
10:01
Донские колледжи примут почти 23 тысячи первокурсников на бюджет
09:10
Синоптики прогнозируют дождливый конец июля в Ростове
22 июля, 18:00
Донские фермеры смогут увеличить прибыль благодаря новым логистическим решениям
22 июля, 16:52
Беспересадочные поездки станут доступны в Ростове с осени
22 июля, 15:49
Почвенная засуха вынудила ввести ЧС еще в двух районах Дона
22 июля, 14:47
625 кг опасного мяса изъяли из торговли в Ростовской области
22 июля, 13:45
В Ростове инвесторы вложат 1 млрд рублей в строительство трех отелей
22 июля, 13:41
Транспортная реформа в Ростове потребует 15 млрд рублей ежегодно
22 июля, 12:39
Инвестиции в перенос Ростовского порта составят 1,5 миллиарда рублей
22 июля, 11:37
Новые объездные дороги появятся вокруг крупных городов Дона
22 июля, 10:35
На Дону подсчитали популяцию одичавших лошадей
22 июля, 09:33

Цветную капусту стоит чаще брать, и вот причины: особенно их оценят следящие за фигурой

Цветную капусту стоит чаще брать, и вот причины: особенно их оценят следящие за фигурой unsplash.com
Цветную капусту стоит чаще брать, и вот причины: особенно их оценят следящие за фигурой
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Цветная капуста — необычайно полезный овощ, о котором часто забывают. Она может стать отличным союзником для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к снижению веса.

Низкокалорийный продукт, всего 25 калорий на 100 граммов, без жиров и содержит минимальное количество углеводов. В цветной капусте много клетчатки, что способствует чувству насыщения и поддерживает нормальное пищеварение. Она содержит витамин С, который, в свою очередь, помогает укреплять иммунитет и способствует восстановлению клеток. Благодаря антиоксидантам цветная капуста также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья, помогая снизить риск воспалений и запустить механизмы защиты клеток от окислительного стресса.  

Более того, регулярное употребление цветной капусты может уменьшить риск развития хронических заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в этом овоще, снижают вероятность возникновения разных форм рака. Сульфорафан, мощный компонент цветной капусты, блокирует аномальное развитие клеток. Кроме того, этот овощ помогает в контроле уровня кровяного давления, что крайне важно для поддержания общего здоровья.

Цветная капуста — хороший выбор для снижения веса. Она не только имеет низкое содержание калорий, но и насыщает благодаря высокому содержанию воды. Замена традиционных углеводов на блюда из цветной капусты, такие как пюре или запеканки, позволяет получать удовольствие от питания, не беспокоясь о калорийности.

Таким образом, этот овощ не только способствует похудению, но и обогащает рацион витаминами и минералами. Цветная капуста является идеальным решением для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и разнообразному питанию без ущерба вкусу.

По материалам сайта "Новый очаг" (12+). 

1016055.jpg

234086
60
166