NovostiRostov, 11 сентября. Жители Ростовской области серебряного возраста активно участвуют в спортивных и интеллектуальных занятиях в местных центрах общения. Физическая активность и когнитивные тренировки помогают им поддерживать здоровье, бодрость, память и внимание.
В Каменском районе участники с удовольствием выходят на улицу с палками для скандинавской ходьбы — это сочетает прогулку и полезную нагрузку.
В Цимлянском районе на каждом занятии осваивают новые элементы йоги. Этот вид практики обеспечивает мягкую, но полноценную проработку всех групп мышц.
В Целинском районе под руководством тренера разучивают танцевальные движения под музыку. Спортивные танцы укрепляют тело, снимают стресс и поднимают настроение — после тренировок активисты уходят домой с улыбкой.
В Сальске и Чертковском районе развивают гибкость на занятиях по гимнастике. Регулярные упражнения поддерживают подвижность суставов, что особенно важно в пожилом возрасте.
Интеллектуальным спортом — шахматами — занимаются в Каменске-Шахтинском, Пролетарском и Егорлыкском районах. Здесь проводят онлайн-турниры среди участников центров, а также играют с детьми и внуками. В Егорлыкском районе действует шахматный клуб «Белая ладья»: участники регулярно устраивают тренировочные партии и разбирают свои ходы после игры.
Спорт остаётся одной из ключевых составляющих здорового долголетия.
