Зимние прогулки могут стать опасными из-за гололеда, резких перепадов температур и неочищенных тротуаров. Чтобы избежать падений и травм, достаточно соблюдать несколько простых правил.
Главное — правильная обувь. Сапоги на гладкой подошве и высоких каблуках лучше оставить дома. Нужна зимняя обувь с толстой рифлёной подошвой из микропористой резины, которая не дубеет на морозе. Чем глубже протектор, тем надёжнее сцепление со льдом.
Важна и техника ходьбы. Мелкие шаги, слегка согнутые колени и перенос веса тела вперёд снижают риск падения на 70%. Руки должны быть свободными — не в карманах. Резкие движения и повороты на льду лучше избегать.
Если специальной обуви нет, помогут народные методы: ледоступы, полоски тканевого пластыря на подошве, наждачная бумага или даже хлопчатобумажные носки, надетые поверх обуви для увеличения трения.
Особую осторожность стоит проявлять на металлических люках, мраморных и гранитных поверхностях, в затенённых местах и на обледеневших ступеньках. Лучше выбирать тротуары с песком или рыхлым снегом. При спуске по лестнице обязательно держаться за перила.
Пешеходам нельзя перебегать дорогу перед машинами — тормозной путь на льду в 3–4 раза длиннее обычного. Перед переходом важно установить зрительный контакт с водителем. Пожилым людям рекомендуется оставаться дома в период сильного гололёда и пользоваться доставкой продуктов и лекарств.
Как отмечают специалисты, на льду важнее не скорость, а внимание и плавные движения.
