Длительные авиаперелеты могут серьезно повлиять на здоровье вен, особенно при полетах дольше шести часов. Об этом предупредила врач-флеболог Елена Смирнова в интервью одному из новостных изданий.
Она отметила, что многие пассажиры пьют мало воды, чтобы реже ходить в туалет, при этом употребляя соленые закуски, сладости или алкоголь. Такое сочетание делает кровь гуще и повышает риск тромбоза.
Длительное сидение в одном положении вызывает застой крови, что является ключевым фактором риска тромбообразования. Даже при отсутствии дискомфорта вены работают с повышенной нагрузкой, и любое нарушение может повлиять на здоровье.
Специалисты рекомендуют каждые 1,5–2 часа вставать и прохаживаться по салону или хотя бы потягиваться, чтобы улучшить кровообращение. Также полезно носить компрессионные гольфы или чулки — они снижают давление на сосуды и особенно важны для людей с варикозом или избыточным весом.
Даже простые упражнения на месте — например, вращение стопами или сгибание коленей — снижают риск тромбоза почти на 40%, отмечают исследователи Европейского общества сосудистой медицины.
Важно следить за питанием и питьевым режимом: пить достаточно воды, избегать соленой, жирной и сладкой пищи, а алкоголь лучше ограничить. Эти простые меры помогут сделать перелет безопаснее для вен без ущерба для комфорта.
