NovostiRostov, 7 ноября. Стихи Омара Хайяма — не просто поэзия, а практическое руководство по сохранению душевных сил в трудные времена. Его четверостишие «Не хмурь бровей из-за ударов рока...» предлагает стратегию, которую сегодня подтверждают когнитивно-поведенческие психологи.
«Упавший духом гибнет раньше срока» — эта мысль имеет научное обоснование. Психофизиолог Ирина Дорогова поясняет: хронический стресс и пессимизм ослабляют иммунную и сердечно-сосудистую системы. Когда человек впадает в отчаяние, мозг перестаёт искать решения. Хайям же призывал сохранять проактивную позицию даже в безвыходной ситуации.
Второй принцип — тратить энергию только на то, что подвластно. Психолог Максим Игнатов отмечает: зрелость — в умении различать, что можно изменить, а что остаётся в зоне принятия. «Я не могу управлять ветром, но могу настроить паруса», — так он объясняет идею Хайяма.
Третий столп — смирение как стратегия. Оно не означает пассивность, а освобождает ресурсы: включается рациональное мышление, появляются новые возможности, сохраняется здоровье.
Главный вывод: вместо вопроса «Почему это случилось со мной?» полезнее спросить: «На что я могу повлиять прямо сейчас?» Отказавшись от борьбы с неизменным, человек обретает силы строить собственное будущее.
СМИ отмечают, что подобные размышления особенно актуальны сегодня, когда многие сталкиваются с эмоциональным выгоранием и чувством утраты контроля.