тематическое фото
Фото: pxhere.com
13 августа. Мечтаете о чем-то вкусном и хрустящем без вреда для фигуры? Есть решение, которое превратит перекус в настоящее удовольствие, не добавив ни одного лишнего грамма. Об этом рассказала блогер Любовь Мишанкова.
Это полезные и очень вкусные хрустящие "чипсы" из лаваша в сочетании с нежным соусом гуакамоле. Идеальная замена вредным перекусам, которая даст чувство сытости, не жертвуя вашей талией.
Ингредиенты:
- 1 тонкий лаваш
- Капелька любого растительного масла
- Соль и любимые специи (например, паприка, чесночный порошок)
- 2 авокадо
- 1 помидор
- Сок половинки лайма (можно заменить лимоном)
Пошаговый рецепт:
- "Чипсы": Лаваш режем на треугольнички или квадратики. Слегка смазываем их маслом, присыпаем солью и специями. Затем отправляем на сухую сковородку или противень в духовку всего на несколько минут. Следите, чтобы они стали золотистыми и приятно хрустящими.
- Гуакамоле: Мякоть авокадо тщательно разминаем вилкой в пюре. Мелко нарезаем помидор и смешиваем с авокадо. Выжимаем туда сок лайма и солим по вкусу. Хорошо перемешиваем — и полезный соус готов!
Приятного аппетита и легкой фигуры!
Смотрите полную версию на сайте >>>