19 июня. Вареники с начинкой из консервированной фасоли, обжаренного лука и специй — великолепное блюдо, которое не только порадует вкусом, но и подарит уют в любой обстановке.
Вам потребуются
Для теста:
- Мука — 300 гр. (+ мука для работы с тестом)
- Яйцо — 1 шт.
- Вода — 120 мл.
- Соль — 0,5 ч. ложки
- Масло растительное — 10 мл. (2 ч. ложки)
Для начинки:
- Фасоль консервированная — 300 гр. (вес без соуса)
- Лук репчатый — 200 гр.
- Масло растительное — 30 мл. (2 ст. ложки)
- Масло сливочное (для подачи) — 40 гр. (или по вкусу)
- Соль — по вкусу
- Смесь перцев — по вкусу
Приготовление:
- В миску следует выложить муку, добавить соль и одно яйцо, всё замесить. Затем следует добавить растительное масло и замесить тесто до однородной консистенции. После этого тесто накрывается плёнкой. Так его нужно оставить на 20-30 минут, чтобы оно стало более эластичным.
- Тем временем можно заняться начинкой. Стандартная консервированная фасоль с томатным соусом прекрасно подойдёт для этого блюда. Сначала нужно слить лишнюю жидкость, затем нарезать очищенный репчатый лук небольшими кубиками.
- Разогреваем растительное масло в сковороде и обжариваем лук в течение 7-8 минут, пока он не станет мягким и золотистым. После этого обжаренный лук смешивается с фасолью, приправляется специями и тщательно разминается до получения однородной массы с небольшими кусочками.
- Настоявшееся тесто необходимо выложить на присыпанную мукой поверхность и раскатывать его в тонкий пласт. Из него вырезаются кружки, на каждый из которых помещается примерно одна чайная ложка начинки. Края вареников тщательно защипываются. Далее вареники нужно поместить в кипящую подсоленную воду и варить около пяти минут.
- Готовые вареники желательно вынимать с помощью шумовки и поместить в миску со сливочным маслом, чтобы они не слипались. По желанию вареники можно дополнительно посыпать смесью перцев или зеленью перед подачей на стол.
Нежный вкус и питательная начинка делают это блюдо отличным выбором для семейного обеда или ужина. Процесс приготовления вареников достаточно прост и требует не так много времени, что позволяет быстро насладиться вкусным блюдом.
Энергетическая ценность одной порции составляет примерно 250 калорий, в которой содержится 9 граммов белков, 10 граммов жиров и 36 граммов углеводов.
Это блюдо не только вкусное, но и полезное. Консервированная фасоль является отличным источником белка, что делает вареники с ней сытным и без мяса. Кроме того, благодаря наличию лука и специй, вареники обогащены витаминами и минералами. Вареники с фасолью, при их питательности и простоте в приготовлении, могут стать отличным вариантом для повседневного рациона. Приятного аппетита!
По материалам сайта "RussianFood" (18+).
Смотрите полную версию на сайте >>>
